بيتا ألانين - مكملات غذائية من الأحماض الأمينية

بيتا ألانين هو حمض أميني غير أساسي يتم الحصول عليه من خلال الأطعمة البروتينية ويحدث بشكل طبيعي في الجسم.تم العثور على Beta-Alanine / Beta ALA (BA) بشكل طبيعي في كل من الجسم والأطعمة مثل الدجاج.تعود تأثيرات Beta-Alanine المعززة للأداء إلى قدرتها على رفع مستويات الكارنوزين داخل العضلات.أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة قوية بين تركيزات الكارنوزين في العضلات وأداء التمارين عالية الكثافة.
بيتا ألانين هو حمض أميني غير بروتيني ينتج داخليًا في الكبد.بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب البشر بيتا ألانين من خلال استهلاك الأطعمة مثل الدواجن واللحوم.في حد ذاته ، فإن خصائص ergogenic من بيتا ألانين محدودة ؛ومع ذلك ، فقد تم تحديد بيتا ألانين باعتباره مقدمة تحد من معدل تخليق الكارنوزين ، وقد ثبت باستمرار أنه يزيد من مستويات الكارنوزين في العضلات الهيكلية البشرية.