مقدمة عن المنتج والفوائد الصحية لفيتامين د3 (كوليكالسيفيرول)

وصف لفيتامين د3 (كوليكالسيفيرول)

فيتامين د3، المعروف أيضًا باسم كوليكالسيفيرول، هو مكمل يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. يُستخدم عادةً لعلاج الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أو اضطراب ذي صلة، مثل الكساح أو لين العظام.

الفوائد الصحية للفيتامين د3 (كوليكالسيفيرول)

يتمتع فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) ببعض الفوائد الصحية، بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. تحتوي الأطعمة مثل الأسماك وكبد البقر والبيض والجبن بشكل طبيعي على فيتامين د3. ويمكن أيضًا إنتاجه في الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

تتوفر أيضًا أشكال مكملات فيتامين د3 ويمكن استخدامها للصحة العامة، بالإضافة إلى العلاج أو الوقاية من نقص فيتامين د.

فيتامين د3 هو أحد نوعين من فيتامين د. وهو يختلف عن فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) في تركيبته ومصادره.

يشرح المقال ما تفعله مكملات فيتامين د وفوائد/عيوب فيتامين د3 على وجه التحديد. كما يسرد المصادر الهامة الأخرى لفيتامين D3.

لماذاWe محتاج فيتامين د3

فيتامين د 3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون (أي أنه يتم تفكيكه بواسطة الدهون والزيوت الموجودة في الأمعاء). يشار إليه عادة باسم "فيتامين أشعة الشمس" لأن نوع D3 يمكن إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس.

لفيتامين د3 العديد من الوظائف في الجسم، أهمها:

• نمو العظام
• إعادة تشكيل العظام
• تنظيم تقلصات العضلات
• تحويل الجلوكوز (السكر) في الدم إلى طاقة
• عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المخاوف الصحية، بما في ذلك: 1
• تأخر النمو عند الأطفال
• الكساح في كيكدس
• تلين العظام (فقدان معادن العظام) لدى البالغين والمراهقين
• هشاشة العظام (عظام مسامية ورقيقة) عند البالغين