مسحوق الكرياتين

الكرياتين هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين ويوجد بشكل طبيعي في الفقاريات ويمكن أن يساعد في توفير الطاقة للعضلات والخلايا العصبية.

الكرياتين هو أحد مشتقات الأحماض الأمينية التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في جسم الإنسان. يمكنه زيادة قوة العضلات بسرعة، وتسريع عملية التعافي من التعب، وتحسين القوة الانفجارية. كلما زاد تخزين الكرياتين في الجسم، زادت القوة والقدرة الرياضية.

لا يمكنه فقط توفير الطاقة بسرعة (جميع أنشطة جسم الإنسان تعتمد على ATP، أدينوسين ثلاثي الفوسفات، لتوفير الطاقة، ولكن كمية ATP المخزنة في جسم الإنسان صغيرة جدًا. أثناء التمرين، يتم استخدام ATP بسرعة. في هذا بمرور الوقت، يمكن للكرياتين إعادة تكوين ATP بسرعة لتوفير الطاقة). ويمكنه أيضًا زيادة القوة ونمو العضلات وتسريع عملية التعافي من التعب. كلما زاد تخزين الكرياتين في جسم الإنسان، كلما زادت كمية الطاقة الكافية، وكلما كان التعافي من التعب أسرع، وأصبحت طاقة التمرين أقوى.