قرص متعدد المعادن

1. الكالسيوم (كاليفورنيا)

الكالسيوم طs يتم تخزينه بشكل رئيسي في العظام والأسنان، وهو ما يمثل 99٪ من إجمالي محتوى الكالسيوم في جسم الإنسان. يحتاج جسم الإنسان إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، ولنقل النبضات العصبية، وانقباض العضلات، وتخثر الدم في الخلايا. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل هشاشة العظام، وفقدان الأسنان، وأمراض القلب.

2. المغنيسيوم (ملغ)

يتم تخزين المغنيسيوم بشكل رئيسي في العظام والأنسجة الرخوة. يشارك المغنيسيوم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز تقدم أنشطة الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب المغنيسيوم أيضًا أدوارًا مهمة في موازنة مياه الجسم، وتنظيم النشاط العصبي العضلي، والحفاظ على صحة القلب. نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل تشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب.

3. البوتاسيوم (ك)

يتم توزيع البوتاسيوم في كل من العظام والأنسجة الرخوة. يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في موازنة مياه الجسم، وتنظيم ضربات القلب، والحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي، والمشاركة في الأنشطة العصبية والعضلية. وهو عنصر أساسي لأنشطة الحياة الطبيعية في جسم الإنسان. نقص البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل تشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب.

4. الفوسفور (ف)

الفوسفور عنصر أساسي في أنشطة الحياة. يحتاج جسم الإنسان إلى الفوسفور لتجميع جزيئات عضوية مهمة مثل DNA و RNA و ATP. بالإضافة إلى ذلك، يشارك الفوسفور أيضًا في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعزز تقدم أنشطة الحياة. يمكن أن يؤدي نقص الفوسفور إلى أعراض مثل فقر الدم وتعب العضلات وهشاشة العظام.

5. الكبريت (S)

الكبريت موجود بشكل رئيسي في البروتينات. يشارك الكبريت في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز تقدم أنشطة الحياة. بالإضافة إلى ذلك، للكبريت أيضًا تأثيرات مهمة مثل مضادات الأكسدة وخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم. يمكن أن يؤدي نقص الكبريت إلى أعراض مثل جفاف الجلد وآلام المفاصل.

6. الحديد (الحديد)

يتم تخزين الحديد بشكل رئيسي في الدم. يشارك الحديد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز تقدم أنشطة الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يعد الحديد المكون الرئيسي للهيموجلوبين والميوجلوبين، وهما المسؤولان عن توزيع الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل فقر الدم، والتعب، والدوخة.

7. الزنك (الزنك)

يتم تخزين الزنك بشكل رئيسي في العضلات والعظام. يشارك الزنك في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز تقدم أنشطة الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية، وتعزيز التئام الجروح، والحفاظ على التذوق والرائحة. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى أعراض مثل انخفاض وظيفة الجهاز المناعي وبطء التئام الجروح.

8. اليود (أنا)

اليود هو المادة الخام اللازمة لتركيب هرمونات الغدة الدرقية. هرمونات الغدة الدرقية هي هرمون مهم ينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ونمو الدماغ. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى أعراض مثل انخفاض وظيفة الغدة الدرقية وانخفاض الحالة المزاجية.

العناصر المعدنية الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان لها تأثير كبير على صحة الجسم، كما أن نقصها أو الإفراط في تناولها يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان.

نقص العناصر المعدنية الرئيسية يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة في الجسم، مثل فقر الدم، وهشاشة العظام، وانخفاض وظيفة الجهاز المناعي، والاضطرابات العصبية.