صمغ البيوتين

مع تزايد الوعي حول صحة الجلد والشعر، أصبحت كلمة البيوتين في دائرة الضوء، ويمكننا أن نراها مذكورة في ملصقات العديد من منتجات التجميل باهظة الثمن. ولكن ما هو في الواقع "البيوتين"؟ ومن أين يأتي وما هي فائدته الفعلية؟ حسنًا، البيوتين هو عضو في عائلة فيتامين ب وهو عنصر أساسي لنمو الخلايا الذي يساعد في إنتاج الأحماض الدهنية ومعالجة الدهون إلى أحماض أمينية. كما أنه يساعد في تحسين نوعية وملمس الجلد والشعر والأظافر وتعزيز الأداء الصحي للأعصاب والعينين وخفض نسبة الكوليسترول والمساعدة في فقدان الوزن والتحكم في مستويات السكر في الدم.

فوائد البيوتين للبشرة والشعر والأظافر:

فوائد البيوتين هي أحد العناصر الغذائية الأساسية التي لها وظائف مختلفة للعمل السليم للجسم بدءًا من إنتاج الطاقة وحتى إدارة الجلوكوز في الدم. يساعد البيوتين للبشرة أيضًا في خفض مستوى LDL والدهون الثلاثية في الدم مما يساعد بدوره في تحسين صحة القلب. غالبًا ما يؤدي نقص البيوتين إلى تساقط الشعر وجفاف الجلد وتقشره وهشاشة الأظافر.

تحسين قوة الشعر:

يعد تساقط الشعر المفرط وترقق الشعر وانحسار خط الشعر من أكثر مشكلات الشعر شيوعًا التي نواجهها جميعًا تقريبًا، وقد جربنا جميع منتجات نمو الشعر المتوفرة في السوق دون نتائج فعالة. حسنًا، بالنسبة لجميع أولئك الذين حاولوا وفشلوا أو ما زالوا يحاولون إعادة نمو الشعر، فإن البيوتين هو الحل النهائي - فيتامين لنمو الشعر وعلاج للصلع. يعمل كعلاج طبيعي لمنع تساقط الشعر وتعزيز نموه من الداخل عن طريق تغذية وإنعاش بصيلات الشعر الضعيفة مما يؤدي إلى شعر أكثر صحة وأكثر كثافة ويتألق بكل قوته. إنه يعمل بفعالية كبيرة بحيث يمكن ملاحظة النتائج مباشرة من نهاية الشهر الأول. لكن أفضل طريقة لاستخدام البيوتين لنمو الشعر هي تناوله عن طريق الفم إما كمكمل أو من مصادر غذائية.

أظافر أكثر صحة وقوة:

أيدينا ووجهنا هما أول ما يلاحظه الآخرون عنا، وغالبًا ما يكونان بمثابة الانطباع الأول. الأظافر المتكسرة ذات البقع الصفراء والجلد المتشقق حول الأظافر تعطي أيدينا مظهرًا غير نظيف. تحدث الهشاشة بشكل رئيسي بسبب نقص الرطوبة في صفائح الظفر والجلد المحيط بالأظافر. فوائد البيوتين للبشرة
يساعد في ترطيب الأظافر وتقويتها ونموها، كما يمنحها لمعاناً صحياً. يمكن استخدام فوائد البيوتين بشكل فعال لتحسين قوة الأظافر عن طريق تناولها كمكملات غذائية عن طريق الفم.

بشرة صحية:

تلعب فوائد البيوتين للبشرة دورًا رئيسيًا في تحسين صحة الجلد ونقص فيتامين ب المركب يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من مشاكل الجلد مثل البثور وحب الشباب والحكة والالتهابات والطفح الجلدي والصدفية والتهاب الجلد. يساعد البيوتين مع فيتامين E في تحسين صحة الجلد. البيوتين للبشرة هو أحد أهم الفيتامينات للبشرة الصحية حيث يعمل على تغذية خلايا الجلد من الداخل ويحارب السموم التي تنتج في الجهاز العصبي ليوفر مظهر صحي وشبابي للبشرة ويحسن لون البشرة ويجعلها أكثر مرونة العناصر الأجنبية والجراثيم والفطريات والالتهابات.

المساعدة على فقدان الوزن:

يعد النظام الغذائي الصحي جزءًا أساسيًا من فقدان الوزن، كما أن إضافة البيوتين إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في تعزيز فقدان الوزن بطريقة أكثر فعالية لأن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في وظائف التمثيل الغذائي وتكسير الأطعمة، وخاصة الكربوهيدرات. يعمل دمج البيوتين مع بيكولينات الكروم بشكل فعال للغاية على زيادة التمثيل الغذائي عن طريق موازنة الشهية وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن. وتشمل المصادر الغذائية الغنية بالبيوتين الخضار الورقية الخضراء والبيض ومنتجات الألبان والأسماك. ويمكن أيضًا استهلاكه على شكل بدائل أو كبسولات.

خفض نسبة الكولسترول:

تظهر الأبحاث أن البيوتين يمكن أن يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية في الدم والتي تعد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يؤدي الإفراط في LDL والدهون الثلاثية إلى ترسب اللويحة على جدران الشرايين المؤدية إلى القلب والدماغ. تُعرف هذه الحالة باسم تصلب الشرايين. إن تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين أو تناول مكملات البيوتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام ويحسن صحة القلب.

السيطرة على نسبة السكر في الدم:

يعد مرض السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في جميع أنحاء العالم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء الأساسية مثل البنكرياس والكلى والقلب والعينين والجهاز العصبي. ثبت أن تناول البيوتين يوميًا يمنع مرض السكري من النوع الثاني ويسيطر عليه. يساعد بيكولينات الكروم مع البيوتين في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بين المرضى الذين يعانون من اضطراب تحمل الجلوكوز.

لماذا تناول مكملات البيوتين؟

على الرغم من أنه يمكن استخلاص البيوتين من مجموعة واسعة من الأطعمة، إلا أنه في معظم الحالات يتم تدميره عندما يخضع الطعام للمعالجة التي تتم غالبًا لغرض الحفاظ عليه وزيادة مدة صلاحيته. يؤدي نقص البيوتين إلى جفاف الجلد، الباهت والمتقشر، الذي يتميز بالبقع والأظافر الهشة والشعر التالف. لذلك، من الأفضل تناول البيوتين على شكل مكملات أو كبسولات حتى يتم امتصاص العناصر الغذائية مباشرة في مجرى الدم. تعد أقراص الشعر والبشرة والأظافر من Inlife مصدرًا رائعًا للبيوتين الذي يعزز صحة البشرة والشعر. يحتوي كل قرص على 10000 ميكروجرام من البيوتين جنبًا إلى جنب مع العناصر الغذائية الأخرى مثل مستخلص بذور العنب وبروتين الصويا وأيزو فلافون والفيتامينات والمعادن الأساسية مما يجعله مكملاً كاملاً للعناية بالشعر والبشرة ويعزز نمو الشعر ويقلل من تساقط الشعر والقشرة ويمنع الجلد. الشيخوخة ويقوي الأظافر. تحتوي أقراص البيوتين هذه على جميع الفيتامينات الأساسية للشعر والبشرة والأظافر.

يعمل فيتامين ب القابل للذوبان في الماء بمثابة لبنة أساسية لوظائف الجسم الأساسية، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى هشاشة الشعر والصلع والطفح الجلدي والعيوب الخلقية وفقر الدم والضعف الشديد.

قد تعمل منتجات التجميل والعناية بالشعر على تجديد المظهر الخارجي للشعر والبشرة بشكل مؤقت، لكن صحة بشرتك وشعرك تعتمد على ما تقومين بتغذيته به. يعد التخطيط لنظام غذائي مغذي يتضمن جميع العناصر الغذائية الأساسية أو تعويض النقص بالمكملات الغذائية أمرًا ضروريًا للحصول على بشرة جميلة وشعر رائع على المدى الطويل.

هذه التدوينة نشرت في الجمال,بواسطة MUKTA AGRAWAL.